ورزش و تمرین
OJA Offene Jugendarbeit Zürich - Midnight-Sports Zürich
ورزشهای نیمهشب زوریخ: در مناطق مختلف زوریخ، ما عصرهای شنبه باشگاههای ورزشی را برای جوانان ۱۲ تا ۲۰ ساله باز میکنیم. رویدادها بسته به موقعیت مکانی، در زمانهای مختلف بین ساعت ۷ عصر تا نیمهشب برگزار میشوند. اطلاعات بیشتر را میتوانید در وبسایت پیدا کنید.
SPORTEGRATION
انجمن SPORTEGRATION برنامههای آموزشی متنوعی را برای افراد با و بدون تجربه پناهندگی در مناطق مختلف سوئیس (زوریخ، وینترتور، وتزیکون، اوستر، بازل-اشتات، بازل-لند، آرگاو، برن) سازماندهی میکند. در قلب برنامه ما، یک جامعه حمایتی وجود دارد که در آن افراد به طور برابر با هم تعامل دارند. ما از طریق ورزش، افراد محلی و افرادی با پیشینه پناهندگی را گرد هم میآوریم و ادغام، فرصتهای برابر و سلامت را ترویج میدهیم. با توجه به عشق به حرکت، احترام و تحمل، از همه - صرف نظر از سن، جنسیت یا سطح آمادگی جسمانی - استقبال میشود. به ما بپیوندید!
Verein Incontro - «Move»
پیادهرویهای ما شامل گشتهای کوتاه و استراحت در محیط طبیعی اطراف است. ما با هم در طبیعت و جنگل گشت میزنیم، هوای تازه تنفس میکنیم، آرامش پیدا میکنیم، گپ میزنیم و کمی ورزش میکنیم... تجهیزات: کوله پشتی کوچک، بطری آب، لباس بارانی و کفش کوهنوردی. اگر کارت مسافرتی نیمبها، کارت مسافرتی GA یا بلیط تراموا دارید، لطفاً آن را همراه داشته باشید. لطفاً برای تاریخ دقیق، وبسایت را بررسی کنید.
Zurich Vitaparcours
آموزش در فضای باز. دورههایی با ۱۵ ایستگاه و ۴۳ تمرین، یا دورههای کوتاهتر با حداقل ۶ ایستگاه. این دورهها در تمام مناطق زبانی پخش شدهاند و میتوانند به صورت شبانهروزی مورد استفاده قرار گیرند. به وبسایت زیر مراجعه کنید.
Zürifit Anlagen
تمرینات قدرتی در فضای باز
اجاره دوچرخه رایگان از Züri rollt
دوچرخهها را رایگان و خودجوش قرض بگیرید. کارت شناسایی خود را نشان دهید و مبلغ 20 فرانک سوئیس را به صورت نقدی به عنوان ودیعه پرداخت کنید.
بولدرینگ - Sportanlage Buchlern
مکعبهای بولدرینگ در مرکز ورزشی بوچلرن. کفش کتانی همراه داشته باشید. دسترسی رایگان در هر زمان. کودکان زیر ۶ سال باید با یک بزرگسال همراه باشند.
پیادهروی در طبیعت. - Solinetz
گشت و گذارهای هفتگی در منطقه زوریخ در گشت و گذارهای هفتگیمان، زوریخ و اطراف آن را با هم کشف میکنیم. در حین پیادهروی، گپ میزنیم، آلمانی تمرین میکنیم و با یکدیگر آشنا میشویم. پناهندگان و افراد محلی میتوانند به ما بپیوندند. فقط کافیست تشریف بیاورید! هزینه: شرکت رایگان است - پیک نیک توسط Solinetz ارائه میشود. وسایل همراه: بلیط حمل و نقل عمومی برای منطقه ۱۱۰ (شهر زوریخ) و نوشیدنی
مرکز ورزشی جوزف - Sportzentrum Josef
دوره نینجا، آموزشهای کاربردی، دیوار صخرهنوردی تعاملی. لباس ورزشی، کفشهای داخل سالن و حوله الزامی است. سن ۸ سال به بالا. کودکان زیر ۱۲ سال باید تحت نظارت باشند. یک منطقه ورزشی و بازی در قسمت ورودی برای کودکان زیر ۸ سال در نظر گرفته شده است.
ورزش - Autonome Schule Zürich (ASZ)
یوگا، رقص و غیره